Cum sa te automotivezi (II)
(continuarea primei parti a articolului)

II. Castigarea increderii

1) Vezi intotdeauna jumatatea plina a paharului.
Ne dorim lucruri, este in natura noastra. Insa cand se intampla asta, o parte din sinea noastra isi da seama ca nu avem acel lucru. Mai ales daca este si greu de ajuns la el, in capul nostru ar putea lua nastere un vartej de negativitate, un sentiment de neputinta, letargie care s-ar putea termina… intr-o sticla de vin. Nu, nu te duce intr-acolo! Gandeste-te putin la ceea ce ai si fii recunoscator pentru asta.
Acum, pornind de aici, fa ca lucrurile pe care le ai sa devina si mai bune. Fa o lista cu 10 lucruri bune si treci prin ea zilnic, adaugand inca unul, si inca unul, la anumite intervale de timp, gandindu-te mai profund la ele. Vei vedea ca increderea in sine va creste avand in vedere felul in care ai reusit sa realizezi acele lucruri. Uita-te la ce ai realizat in trecut si sigur vei reusi sa-ti atingi obiectivul mult mai usor, de-acum.

2) Afla ceea ce-ti doresti sa faci.
Sa spunem ca iti doresti sa fii actor. Grozav! Dar, de unde ai putea incepe? Teama de necunoscut, de start, te poate infrana suficient de mult astfel incat sa nu iti mai doresti sa faci actorie. Vis sfaramat din start! Gaseste, creaza si urmeaza-ti calea, ca sa ajungi acolo unde doresti. Ai resursele la indemana cu ajutorul tehnologiei de acum. Nu ai nicio scuza, asta-i clar!
Vorbeste cu prietenii, cunostintele, fa cercetare online ca sa-ti dai seama de ceea ce ai nevoie pentru a obtine ce vrei. Te vei simti ca un mic expert iar mintea te va ajuta, acumuland informatie pretioasa.

3) Inconjoara-te de elemente pozitive.
Sunt foarte multe persoane negativiste in lume, care tot timpul carcotesc si desi par prietenosi, cu prima ocazie vor sa te ”arda”. Sunt mizerabili si nu merita atentia si energia ta. Ok, acesti oameni ar putea fi de ajutor, dar in cantitati foarte mici. Daca dai de cineva care este rautacios si incearca sa-ti puna ”bete-n roate”, poti face mai mult. Asta, te va motiva sa reusesti si ”sa-i dai peste nas”. Iar intr-o zi, poate chiar o sa-i multumesti.

4) Propune-ti obiective realizabile.
Practic, sa ajungi star ”de renume mondial”, sa fii un adevarat maestru al clarinetului sau sa pierzi 20 kilograme, la dieta, iarna asta, nu se poate inatmpla cu usurinta. Sunt exemple un pic exagerate, dar intelegi unde bat. Poate ca in loc sa vrei sa faci cele de mai sus, o sa iti faci un canal de You Tube de succes, ori o sa slabesti numai 10 kilograme sau o sa canti o piesa clasica, usoara, la clarinet.

5) Vizualizati-va obiectivul.
Timp de cateva minute in fiecare zi, relaxeaza-te, stai jos si vizualizeaza-ti obiectivul. Proiecteaza-l in mintea ta. Il vezi? Bun. Pregateste-ti simturile: vaz, auz, miros, gust. Atinge-l, simte-l, fii cu el. Dupa cele cateva minute, cum te simti? Cum percepi viata cu adevarat? Ce adjective se pot folosi pentru a descrie noua ta viata? Intra in detaliu pentru a simti si vedea mai in detaliu noua ta viata. Unde esti? Ce porti? Cu cine esti? Ce faci?

III. Mentinerea directiei

1) Pastreaza-ti entuziasmul.
Stim ca lucrurile isi pierd atractivitatea odata ce ne obisnuim cu ele. De exemplu daca ajungi sa mergi de multe ori pentru a vedea Capela Sixtina, vei sfarsi prin a nu-ti mai da seama ca e acolo, te vei concentra pe altceva ce ti-ar trage atentia ori sa incepi sa te plictisesti.
Nu! Acest lucru nu este permis! Sugerez, deci, sa iti pastrezi entuziasmul si sa-ti stimulezi, mai mult, simturile.
De exemplu, gaseste noi modalitati de a ajunge la obiectivele fixate. Daca e vorba de pierdere in greutate, gaseste o alta cale, o alta dieta mai sanatoasa. Daca e vorba de a face bani, gaseste o alta abordare a afacerilor, o alta strategie.
Inconjoara-te cu imagini. In mod constant iti vor reaminti ceea ce iti doresti si te vor tine in priza, focusat. Schimba desktopul cu o serie de imagini motivationale, scrie-ti notite in locuri neasteptate, inedite.

2) Fa-ti un plan mai rafinat.
Ai stabilit obiectivul, stii si pasii cum sa ajungi la acel obiectiv fixat de tine, dar pe masura ce mergi pe aceasta cale observi ca lucrurile care credeai ca te vor ajuta sa ajungi acolo, nu merg cum ar trebui. Sau sunt mari consumatoare de timp si nu merita. Este timpul pentru o analiza mai atenta a rezultatelor si de a face unele optimizari.
Alcatuieste o lista cu activitatile pe care le-ai facut pentru a-ti atinge scopul. Care iti aduc cele mai multe beneficii? Care sunt mari consumatoare de timp inutil? Dupa ce ai stabilit care sunt bune si care nu, concentreaza-ti atentia pe cele bune, optimizeaza-le pentru un profit cat mai mare.

3) Fii in centrul atentiei.
Este Luni dimineata si te-ai decis sa renunti la cafea (Ha! Asta a fost una dintre glume!). Te-ai decis la ora 7.30 dar la ora 9.00 esti la birou. Nimeni nu stie de decizia ta in legatura cu cafeaua. Ce trebuie sa faci? Sa le spui tuturor colegilor. Anuntand lumea cu un ”hei, chiar fac asta!”, va aveni la pachet cu motivatia de a te tine de decizia luata. Sa speram ca nu vei fi inconjurat de un grup care te va forta sa esuezi. Altfel, colegii te vor ajuta, te vor sustine si probabil iti vor ascunde cana de cafea in baia privata a sefului.

4) NU face din tantar, armasar.
Este un fel de a spune. Aici gasesti o multime de articole despre asta. In plus membrii familiei, prietenii iti sunt buni sfatuitori. Nu lasa obstacolele sa te demotiveze. Ele exista si vor exista intotdeauna. Li se intampla si celor mai de succes oameni. Edison nu a esuat. El a gasit vreo 10 000 de moduri in care nu a functionat. 🙂
Imbufneaza-te pentru 15 minute si revino-ti. Azi nu a mers, dar maine este o zi noua in care sigur vor functiona toate.

5) Aduna-ti langa tine, prietenii ce te sustin.
Sunt foarte putine lucruri in aceasta lume, pe care sa le faci cu adevarat singur. Daca ai langa tine oameni care te inteleg si te sustin, iti va fi mult mai usor. Ti se va lua o parte insemnata din greutatea de pe umeri.
Este foarte important sa ceri ajutorul atunci cand ai nevoie de el. Nu este un semnal al slabiciunii sau naivitatii, este un semnal al unei fiinte umane. Un grup de suport poate fi si plin de resurse, nu uita. Te vor ajuta sa tii pasul si-ti vor fi calauzitori cand o sa fii invaluit in ceata. Cauta-ti acesti prieteni, care pot fi, fie o comunitate online sau club, fie o organizatie locala, pentru formarea unei retele motivationale.

6) Fa-ti un clasament cu realizarile, pe masura ce progresezi.
Oamenii au nevoie in mod natural ca lucrurile sa fie masurate in termeni concreti. Stii cat de multa lume uraste arta abstracta? Asta pentru ca este si greu de inteles. Asa ca atunci cand esti deja pe aceasta cale, fa in asa fel incat realizarile sa-ti fie cat mai tangibile. Tine evidenta progresului tau, astfel incat sa iti dai seama cu usurinta cat de departe ai ajuns. Asta, este cu adevarat, motivant!

Succes!

Sursa: wikihow.com

foto: pixabay.com