Optimismul si Puterea Gandirii Pozitive

”Cum o faci?” ma intreaba intr-o zi, un prieten in timp ce eram la o cafea. ”Ai avut parte de niste intamplari destul de neplacute de-alungul anilor, dar tot vesel esti!” Prietenul meu avea dreptate, viata mea a avut destule perioade grele. Am divortat si am si ”reusit” sa fiu disponibilizat de vreo doua ori, sa incep un business, si asta intr-o perioada de cinci ani. Ar fi trebuit sa fiu suparat si necajit, dar… nu am fost! 🙂

Am cautat, in schimb, ca in fiecare zi sa descopar ceva atractiv si sa vad posibilitatile ce se asterneau inaintea mea. In timp ce mie mi s-au parut a fi lucruri oarecum normale cele prin cate am trecut, comentariul prietenului meu m-a facut sa realizez ca nu toata lumea a simtit sau simte la fel ca mine.

Totusi – si acum vine intrebarea – cum de am reusit sa fiu atat de optimist si sa trec peste toate?

Definirea Optimismului

Optimismul vine de la cuvantul latin Optimus, care inseamna ”cel mai bun”, si descrie modul in care o persoana optimista este mereu in cautarea a ceea ce-i mai bun in orice situatie ivita, asteptandu-se astfel ca lucruri minunate, lucruri bune sa se intample.

Optimismul este tendinta de a crede, de a astepta si de a spera ca lucrurile ce vor veni se vor dovedi a fi bune. Chiar daca se intampla ceva rau, cum ar fi pierdera unui job, un optimist vede in schimbarea asta ceva bun.

Pentru mine, pierderea locului de munca, a insemnat startul inceperii propriului business. Pe masura ce imi strangeam lucrurile personale de la jobul ce tocmai il lasam, mintea mea era deja inainte in viitor si stiam ce posibilitati voi avea. Fara acel push, nu as fi reusit sa ajung sa fiu propriul meu angajat. Deci, pierderea slujbei s-a dovedit a fi un lucru bun pana la urma!

Mai mult, studiile arata ca optimismul are repercusiuni pozitive asupra starii de sanatate. Optimistii sunt mai rar bolnavi decat pesimistii si chiar traiesc mai mult. Aparent, perspectiva asta pozitiva intareste sistemul imunitar (sistemul de aparare al organismului impotriva bolilor), sistemul cardiovascular (optimistii au mai putine atacuri de cord) precum si capacitatea organismului de a face fata stresului.

Fericire prin gandire pozitiva? Bonus: programele MindCode pentru Cariera (detalii in link)

A fi optimist sau pesimist este felul in care vorbesti tu cu tine insuti. Optimistii cred ca propriile lor actiuni au ca rezultat lucruri pozitive, ca ei sunt responsabili pentru propria lor fericire si se asteapta ca-n viitor sa se intample lucruri din ce in ce mai bune.

Practic, nu mi-am reprosat nimic pentru ca mi-am pierdut locul de munca si am vazut-o ca pe o decizie de business care nu a avut nimic personal cu mine. Pesimistii, in schimb, vad exact opusul. Ei se vad ca principalii vinovati pentru ceea ce se intampla in viata lor si la cea mai mica greseala isi inchipuie ca multe altele vor veni inevitabil. Pesimistii vad evenimentele pozitive ca fiind rare, norocoase, aflandu-se in afara controlului lor si care cel mai probabil nu se vor mai intampla din nou.

Din aceasta cauza, optimistii au parte de un viitor mult mai luminos si de succes. Un eveniment neplacut, o circumstanta negativa este perceputa ca un mic pas inapoi, dar care nu se va transforma niciodata intr-un mod de viata permanent. Chiar daca ceva rau se intampla astazi, un optimist stie ca in viitor lucruri bune vor veni. Optimsitii stiu sa se foloseasca de fiecare caracteristica pozitiva pentru a-si creste senzatia de fericire si sanatate deplina, reducand astfel depresia si stressul cronic.

Optimistii:

* se gandesc, reflecta si-si subliniaza lucrurile bune in viata;

* sunt recunoscatori si multumesc pentru tot ce este bun in viata lor;

* nu se plang niciodata de un lucru rau care s-a intamplat;

* simt ca nimic nu-i poate opri din a-si atinge scopurie si succesul;

* credc a lumea inconjuratoare ofera o multime de oportunitati pentru ca fiecare sa reuseasca.

Puterea Gandirii Pozitive: schimband felul de a gandi, iti schimbi viata
Bonus: Programele MindCode pentru Antreprenori (detalii in link)

Din fericire, toti putem schimba tiparele de gandire pe parcurs. Chiar si un pesimist poate deveni optimist cu destula practica. Totul sta in recadrarea modului in care vedeti evenimentele. Din aproape orice situatie negativa poti extrage, poti vedea lucruri bune, pozitive.

Chiar daca, de exemplu, la serviciu un proiect la care ai luat parte are toate sansele sa esueze, gandeste-te la tot ceea ce ai invatat in cadrul proiectului. In loc sa dai vina pe tine, observa ce anume din exterior, a influentat proiectul ducand la esec. Sa vezi ce ce ai descoperit in tine pe parcursul proiectului, cum sa faci sa vii cu ceva din nou, de data asta mai bine, cu noile forte descoperite, noi skill-uri.

Practic, orice esec poate fi transformat intr-o experienta din care sa inveti si sa-ti cresti sansele de reusita in viitor. Optimismul este o abilitate de inteligenta emotionala ce se poate traduce intr-o cariera mai buna si un mai mare succes in viata.

Viata este mult prea scurta pentru a fi nefericit, asa ca este timpul sa incepi sa gandesti altfel. Puterea gandirii pozitive te ajuta sa ai un job mai bun, relatii mai intense si placute, si experiente de viata cu adevarat frumoase.

Sursa: sparkpeople.com